ブログネタ：最近、痩せにくいと思っている人集合
参加中昔っからよく食べた。
今もよく食べてる。
以前は
「やべ、さすがに食べすぎた…１キロ増えちゃった！」
暴飲暴食で一気に増えた体重は、翌日節制したらすぐ元に戻ってた。
一日じゃ無理でも１週間もすれば戻ってた。
が、今は無理。
じょじょについた脂肪が頑固にビクともしないのはもちろんのこと、一気に増えた体重も戻らない。
１キロ増えた→もどった・・・けど、０．２キロ戻ってない。
つまり０．２キロは頑固な脂肪の仲間になってる。
下腹を中心にがっつりと。
そもそも飲み会があると、ハタチ頃はむしろ体重が落ちたものだった。
元気いっぱいにおしゃべりしてわーわー騒いで飲んで食べて、カロリー摂取もしたけど消費もしていた。
アルコールを分解するのにもエネルギーをつかったし、飲み過ぎて吐いたりもしてた。
今は太る。
そんなデカイ声でしゃべらないし騒がないし、自分で飲める量も把握してるから飲みすぎないし、翌日に引きずらないように酒の肴もしっかり食べる。
省エネなのにカロリーの摂取は増えてりゃ太るに決まってる。
基礎代謝もおちたなぁ。
やっぱり妊娠中と産後しばらくゴロゴロしすぎたのがまずかった・・・
筋肉が減って脂肪が増えたんだよね。
身体が重いからすぐ疲れるし、すぐ疲れるから動きたくなくなるし、動かないと筋肉が減るし、その部分はもれなく脂肪になるし、そうするとまた身体が重く感じて・・・（以下無限ループ
どこかでこの悪循環と断ち切らないとね・・・
